Atividade física com força total !!

Oláaaaaa galeraa! Tô voltando com tudo...desculpe minha sumida, mas eu estava desanimada e ao invés postar porcarias preferi me afastar um pouco do meu blog. Agora estou de volta e super motivada. Hoje minha AF foi de matar...literalmentte...caminhei durante o dia todo 11,32 Km...e para reforçar a loucura ainda fiz uma aula de jump seguida de abdominais !! Ufaaa..=D, mas estou muito feliz por ter conseguido, afinal no pain no gain.

A novidade da minha AF e da minha RA são os apps! Isto mesmo, estou extremamente tecnológica, eu ganhei um celular android de dia dos namorados e já instalei vários aplicativos que ajudam no processo de emagrecimeno, entre eles está o Accupedo, segue abaixo imagem:

 

 

Este programa é fabuloso, ele calcula o quanto vc anda por dia...distância, calorias perdidas...é ótimo mesmo!! Além dele ainda estou usando o Medida Certa....que também ajuda a manter o treino em dia, além de ajudar com dicas fantásticas sobre AF e RA:

Para ajudar no controle da boquinha nervosa...tem o Dieta e Sáude, que ajuda na contagem de calorias e a calcular o IMC...perfeito também!

 

Para finalizar ainda tem o My Fitness Pal, fabuloso mas todo em inglês, o que torna o apps um pouco chatinho de usar...

Bom é isto...fica a minha dica para quem está na luta assim como eu, vamos usar a tenologia a nosso favor!! Beijos para vocês e um final de semana bem light!! 

 

Bora ser feliz mulherada!!